健康在你手中

像雾像雨又像风

3月3日在西安交大学术报告厅，听了原卫生部副部长殷大奎教授作的主题为《健康在你手中》的报告，报告中许多新理念让我感触颇深，现整理出来，供各位朋友参考。
殷教授提出，一个人的健康，不仅仅只是身体健康，而是指在心理、生理和社会适应能力三个方面全部良好的一种状态。健康是每天生活的资源，并非目的，是社会和个人的资源，是个人能力的体现，要十分珍惜。
殷教授认为，健康是最大财富，是无形资产，保健是银行存款，生病是本金透支，治病是欠债还钱。
对于健康四大基石中的适量运动，殷教授认为；腾不出时间运动的人，早晚会腾出时间生病。运动的原则是：因人而宜，因地而宜，因时而宜，因病而宜，循序渐进，持之以恒，量力而行，适可而止。
在心态平衡方面，殷教授认为，要正确对待，不要忽视，也不要紧张，保持好心态，要善于解放自己，不可盲目攀比，那样容易造成心理失衡。
    殷教授认为，平衡心理是首先要快乐，快乐与否是一个人心态问题，幸福是一种见人见智的感受，操控权在自己。
    健康对我们每个人来说，都是极其重要的，正如教授所言，是财富，是资源，所以我们要对自己和 家人的健康真正负起责任来，了解健康，重视健康，充分享受幸福生活。

水晶红豆

心理健康很重要。在我的生活中，就亲眼看到因为心理不健康而患病而早早死去的好几个亲人，我自己也曾经因为心理不健康造成身体疾患，是通过调适心理后，才消除了疾患。所以，在老人网里，祝愿每个人都健康，有什么疑惑的、不开心的事都可以来到这里诉说，有什么发愁的事都可以说，心理调适主要是靠自己，要积极的走出来交朋友，多学习，多提高自己，才能更好地调适自己的心理。

像雾像雨又像风

老东北人 发表于 2012-3-9 14:20
文章写的好！人的健康其中包括心里健康。

是的，我们要开心过好每天。

像雾像雨又像风

智者善水 发表于 2012-3-9 14:42
我的健康我做主，科学养生，科学锻炼，制定适合自己的运功处方，坚持不懈必定健康。

感谢分享。

像雾像雨又像风

水晶红豆 发表于 2012-3-9 15:20
心理健康很重要。在我的生活中，就亲眼看到因为心理不健康而患病而早早死去的好几个亲人，我自己也曾经因为 ...

你说的对，不要把烦心事藏在心里，要学会诉说。

像雾像雨又像风

飞虎飞 发表于 2012-3-9 16:00
充满哲理！

谢谢关注！

像雾像雨又像风

再造辉煌 发表于 2012-3-9 18:02
健康其中包括心里健康。
感谢分享

是的，心理健康很重要。