骑行运动好处多

幸运快乐老头

骑行运动好处多

    自行车我骑了有40几年，但作为运动是退休以后，当时家里刚好有一辆捷安特750自行车，于是就开始了骑行运动。开始每天骑行32公里，平均时速20公里。骑了一段时间后又一朋友加入一块骑行，每天骑行70公里，时速22公里。骑了段时间，现在又骑每天30公里。截止现在共骑行一万余公里。虽然骑行时间段，却有以下好处：一是心肺功能得到提高，表现在原来走路稍快就气喘，现在十一分钟走一公里走几公里也行。二是原来老失眠，现在睡得着，睡的香。三是生活有规律了，精力高更加充沛。四是通过骑行游览了风景名胜，田园风光，了解风土人情，陶冶了情操操。以上谈的是骑行的好处，让老骑友见笑了。

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了空大师 发表于 2014-2-14 12:32
这个运动比步行更好啊，有利于保护膝关节。下一步我也要参与其中。。。。

谢谢你的关注，也要注意保护膝关节。

幸运快乐老头

谢谢关注

晴雨乐

唉呀，幸运老弟，我们的年龄一样大，我也爱好骑车运动，目前我看了，市场上的车子挺贵的，价格贵些也无所畏，关键是怕买到假货，

幸运快乐老头

晴雨乐 发表于 2014-4-9 13:42
唉呀，幸运老弟，我们的年龄一样大，我也爱好骑车运动，目前我看了，市场上的车子挺贵的，价格贵些也无所畏 ...

属马的老哥你好！我车子是到捷安特专卖店买的，根据自己的情况，我买的价位在2600元。

幸运快乐老头

真善美 发表于 2014-4-9 14:54
骑行好处多

感谢版主的光临。你会的体育项目真多，得向你好好学习。祝好！