耄耋老人怎样根据自己情况运动健身

蓝朵

友谊长青 发表于 2014-12-17 13:31
耄耋老人根据自己的情况选择运动方式，是可以改善身体状况，让自己健康起来的。
祝老姐身体健康！{::hua:: ...

谢谢你过来分享。我真的感受到了这种运动的好处啊！

蓝朵

红霜叶 发表于 2014-12-17 20:01
大姐说得太对了，我现在就是感到身体状况在每况愈下。同样有亲友提醒我，说我这样一颗心放在病人身上，自 ...

我的两位老同事都出现了这样的悲剧。

蓝朵

涛燕 发表于 2014-12-17 17:57
收藏了，慢慢学。谢谢！

哈哈，看看就是了，没有必要收藏啊！你现在身体好好吧？

蓝朵

老兵姐 发表于 2014-12-17 14:57
一紧一松算一下吗？屏住呼吸吗？还是自然呼吸？

对。屏气，就是不喘气。是自然呼吸。

蓝朵

千里目 发表于 2014-12-17 14:39
生命在于运动。 蓝姐讲得很好，我们每个老人都要根据自己情况运动健身，蓝姐的运动方式即多样化，又适 ...

认识你很高兴啊！关键是要根据自己的情况。如果有时间一早去公园走走，你说该多好啊！

蓝朵

茉莉香茶 发表于 2014-12-17 11:43
我在外边 ，抱歉啊，手机不便回复！

那真得好好谢谢你了。不必回复了。

蓝朵

子敬 发表于 2014-12-17 11:46
我坚持近三十年了，确有成效。坚持就是胜利。

在这方面我得好好向你学习。

孤竹君

蓝朵 发表于 2014-12-18 09:23
如果是需要搭桥，就不要拖。因为药物是无能为力的。

今天搭桥 做进口的，我 自己很无助，天天疼得什么心也 没有，不过也得面对啊 。老了，真的很难啊。

冬之萍

冬之萍 发表于 2014-12-17 12:53
谢谢蓝姐介绍！运动是多方面的，而根据各人情况而定。

谢谢蓝姐加分鼓励

冬之萍

蓝朵 发表于 2014-12-18 09:21
你说得很对，关键是要适合自己。

谢谢蓝姐！我们有同感！祝蓝永远健康幸福！